Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		21g	10kcal	0.7g	1g	0.3g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		28g	206kcal	0.3g	0.3g	22.5g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		21g	72kcal	0.4g	0.6g	7.6g	0g
Kookoshiutale		10g	65kcal	0.8g	0.6g	6.4g	1.6g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		28g	173kcal	5.9g	1.9g	15.7g	0g
Grahamjauho		10g	32kcal	1g	6g	0.2g	1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		158g	61kcal	0.3g	12.9g	0.1g	2.4g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.6g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	554g	1241kcal	18.8g	47.4g	105.6g	10g
	Valittu annoskoko	277g	620kcal	9.4g	23.7g	52.8g	5g
	Annoskoko puolitettuna	138g	310kcal	4.7g	11.9g	26.4g	2.5g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.6g	19.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu