Kevyt rahkaherkku
Laita tuotteet kulhoon ja vatkaa hetki.
Vadelmat parasta laittaa jäisinä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Tk23
Vadelmat parasta laittaa jäisinä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Tk23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 1200g | 780kcal | 132g | 50.4g | 3.6g | 0g | |
| Vadelma | 1200g | 493kcal | 12g | 49.2g | 9.6g | 44.4g | |
| Canderel makeutusjauhe | 60g | 230kcal | 1.7g | 55.9g | 0g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 300g | 27kcal | 0g | 6.9g | 0g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5520g | 3061kcal | 291.4g | 324.8g | 26.4g | 93g | |
| Valittu annoskoko | 2760g | 1531kcal | 145.7g | 162.4g | 13.2g | 46.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1380g | 765kcal | 72.9g | 81.2g | 6.6g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.3g | 5.9g | 0.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu