Rieska
Rieska jauhoja 17,5 dl
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho, MyllynParas | 1751g | 5602kcal | 175.1g | 1137.9g | 35g | 183.8g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5520g | 11864kcal | 416.2g | 2373.8g | 70g | 367.6g | |
| Valittu annoskoko | 2760g | 5932kcal | 208.1g | 1186.9g | 35g | 183.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1380g | 2966kcal | 104.1g | 593.5g | 17.5g | 91.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 7.5g | 43g | 1.3g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu