JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 1976g | 1658kcal | 360.6g | 0g | 21.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 192g | 40kcal | 15.6g | 0g | 0.6g | 0.2g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 192g | 753kcal | 63.4g | 0g | 54.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5520g | 5117kcal | 889.6g | 38.4g | 155.2g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 2760g | 2558kcal | 444.8g | 19.2g | 77.6g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1380g | 1279kcal | 222.4g | 9.6g | 38.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.1g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu