Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nektariini kivellinen 100g		601g	210kcal	6g	40.8g	1.8g	10.8g
Appelsiini, kuorittu		300g	141kcal	1.7g	26.7g	0.9g	6.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		541g	209kcal	0.9g	44.1g	0.5g	8.1g
Luumu, tumma, punnittu kivineen		481g	207kcal	3.6g	37.1g	1.3g	7.5g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		300g	223kcal	2.3g	46.6g	1.2g	3.3g
Viinirypäle,kivetön,vihreä		300g	213kcal	2.1g	46.9g	1.2g	3.3g
Banaani, kuorittu		240g	209kcal	2.5g	44g	1g	4.3g
	Annoskoko tuplana	5526g	2824kcal	38.2g	572.4g	15.8g	87.2g
	Valittu annoskoko	2763g	1412kcal	19.1g	286.2g	7.9g	43.6g
	Annoskoko puolitettuna	1382g	706kcal	9.6g	143.1g	4g	21.8g
	Arvot/100g	100g	51kcal	0.7g	10.4g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu