Smoothie
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 500g | 420kcal | 5.5g | 91.5g | 2g | 9g | |
| Mansikka | 1000g | 465kcal | 5g | 84g | 2g | 19g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 40g | 158kcal | 0.7g | 38.8g | 0g | 0g | |
| Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g | 1224g | 490kcal | 45.3g | 79.6g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5528g | 3066kcal | 113g | 587.8g | 10.4g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 2764g | 1533kcal | 56.5g | 293.9g | 5.2g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1382g | 767kcal | 28.3g | 147g | 2.6g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2g | 10.6g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu