Sannan kanasalaatti
Paloittele ainekset mieleisiksi paloiksi kulhoon ja sekoita.
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 280g | 31kcal | 1.6g | 3.9g | 0.3g | 2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 700g | 91kcal | 7.8g | 6.9g | 1.4g | 8.4g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 525g | 389kcal | 3.9g | 81.4g | 2.1g | 5.8g | |
| Paprika, punainen | 210g | 54kcal | 1.9g | 9.7g | 0.8g | 4.2g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 175g | 19kcal | 1.9g | 1.9g | 0.3g | 1.7g | |
| Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen) | 875g | 1313kcal | 218.8g | 26.3g | 35g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5530g | 3793kcal | 471.8g | 260.2g | 79.8g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 2765g | 1897kcal | 235.9g | 130.1g | 39.9g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1383g | 948kcal | 118g | 65.1g | 20g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.5g | 4.7g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu