Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 720g | 202kcal | 4.3g | 42.8g | 1.4g | 18g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 160g | 15kcal | 0.5g | 0.7g | 1.2g | 0.1g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 368g | 55kcal | 7g | 6.3g | 0.4g | 8.8g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 400g | 240kcal | 4g | 18g | 16g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 688g | 837kcal | 146.2g | 0g | 27.5g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 16g | 3.2kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkuma, annos 2g | 16g | 8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 160g | 208kcal | 4.8g | 3.2g | 20.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5536g | 3266kcal | 340.4g | 166.2g | 136.4g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 2768g | 1633kcal | 170.2g | 83.1g | 68.2g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1384g | 817kcal | 85.1g | 41.6g | 34.1g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.1g | 3g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu