Neppiksen lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		200g	480kcal	35g	0g	40g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		2.5g	18kcal	0g	0g	2g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		5g	25kcal	1.2g	1.7g	1.4g	1.4g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g		1.5g	2.7kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0.7g
Kananmuna kuorineen punnittu		30g	38kcal	3.3g	0.1g	2.7g	0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g		2g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.3g
Kevytkerma, Pirkka , vähälaktoosinen, iskukuumennettu (Ingman), annos 50g		25g	30kcal	0.8g	1.1g	2.5g	0g
Paprikajauhe		1g	3.2kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.4g
Valkopippuri, annos 1g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		2.5g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Pirkka Sambal oelek -chilitahna (10g)		5g	3.5kcal	0.2g	0.2g	0.2g	0g
Jauhelihamauste, annos 15g		2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	554g	1209kcal	82g	8.4g	98.2g	5.6g
	Valittu annoskoko	277g	605kcal	41g	4.2g	49.1g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	139g	302kcal	20.5g	2.1g	24.6g	1.4g
	Arvot/100g	100g	218kcal	14.8g	1.5g	17.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu