Kurpitsapyttipata
Paista/hauduta pilkottu sipuli (1 kpl) ja kurpitsa rasvassa pehmeiksi (n. 10-15 min.).
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 116g | 86kcal | 2.2g | 17.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Kurpitsa | 45g | 7.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.9g | |
| Sipuli | 21g | 6.2kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 4.7g | 22kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 44g | 8.9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr | 47g | 47kcal | 5.6g | 1.2g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 554g | 353kcal | 17.4g | 45.2g | 9.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 277g | 177kcal | 8.7g | 22.6g | 4.9g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 88kcal | 4.4g | 11.3g | 2.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.1g | 8.2g | 1.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu