Jauhelihamakaroniriisipaistos
Paista jauheliha.
Lisää pannulle valmiiksi keitetyt makaronit ja riisit.
Lisää vielä sipulikuutiot.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Rimppade
Lisää pannulle valmiiksi keitetyt makaronit ja riisit.
Lisää vielä sipulikuutiot.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Rimppade
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 58g | 82kcal | 1.6g | 16.8g | 0.5g | 0.9g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaton | 58g | 63kcal | 2.4g | 11.5g | 0.5g | 1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 117g | 194kcal | 22.2g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 555g | 700kcal | 53.6g | 60.8g | 25.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 277g | 350kcal | 26.8g | 30.4g | 12.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 175kcal | 13.4g | 15.2g | 6.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.7g | 11g | 4.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu