Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 146g | 42kcal | 1.5g | 6.7g | 0.4g | 2.6g | |
| Bataatti, kuorittu | 117g | 95kcal | 1.8g | 19.7g | 0.1g | 3.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 131kcal | 0g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 555g | 536kcal | 6.6g | 52.8g | 30.2g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 277g | 268kcal | 3.3g | 26.4g | 15.1g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 134kcal | 1.7g | 13.2g | 7.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.2g | 9.5g | 5.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu