LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 72g | 79kcal | 1.9g | 1.9g | 7.2g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 63g | 11kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 0.4g | |
| Kaali, valkokaali | 58g | 12kcal | 0.7g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 6.6g | 7.2kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 2.6g | 1.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 74g | 80kcal | 17.2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 555g | 385kcal | 41.4g | 14.2g | 17.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 192kcal | 20.7g | 7.1g | 8.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 96kcal | 10.4g | 3.6g | 4.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.5g | 2.6g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu