Karpaloinen jogurttikermarahka
250g maitorahkaa (3%)
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 125g | 81kcal | 12.5g | 5.3g | 0.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 50g | 165kcal | 1g | 1.5g | 17.5g | 0g | |
| Laktoositon jogurtti maustamaton (Valio) | 75g | 30kcal | 2.9g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Karpalomehu sokton (Kaskein marja) | 25g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 555g | 571kcal | 32.8g | 25.6g | 36.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 285kcal | 16.4g | 12.8g | 18.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 143kcal | 8.2g | 6.4g | 9.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 5.9g | 4.6g | 6.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu