Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 172g | 245kcal | 21.4g | 0.5g | 17.6g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 31g | 33kcal | 7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 13g | 5.7kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 31g | 103kcal | 8.4g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 31g | 6.3kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 555g | 784kcal | 74.4g | 5.4g | 51.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 392kcal | 37.2g | 2.7g | 25.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 196kcal | 18.6g | 1.4g | 12.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu