Broileripyörykät
Perus mureketaikina...
Paista uunissa ja älä syö liikaa :o
Jogurtti, korppujauho ja currypaste ovat noin määriä...
Reseptistä tulee n. 36 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Rytmi
Paista uunissa ja älä syö liikaa :o
Jogurtti, korppujauho ja currypaste ovat noin määriä...
Reseptistä tulee n. 36 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Rytmi
Rytmi sanoi...
Kypsänä yksi pulla painaa n. 25g 
maanantai 09.01.2012 klo 17:17
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 200g | 280kcal | 34g | 0g | 16g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 14g | 38kcal | 1g | 6.9g | 0.7g | 0.7g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 18g | 22kcal | 0.9g | 0.5g | 1.8g | 0g | |
| Korppujauho | 5g | 18kcal | 0.5g | 3.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 7.5g | 14kcal | 0.2g | 1.8g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 556g | 787kcal | 76.8g | 26.6g | 41.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 394kcal | 38.4g | 13.3g | 20.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 197kcal | 19.2g | 6.7g | 10.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 13.8g | 4.8g | 7.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu