Tuoresalaatti
Pilko ja sekoita kasvikset!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Timppa74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Timppa74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1200g | 156kcal | 13.4g | 11.8g | 2.4g | 14.4g | |
| Retiisi | 120g | 21kcal | 1.7g | 2.3g | 0.1g | 1.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 400g | 81kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 500g | 170kcal | 1g | 35.5g | 1.5g | 9g | |
| Kurkku | 550g | 60kcal | 3.1g | 7.7g | 0.6g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5540g | 977kcal | 43.2g | 145g | 11.6g | 69.6g | |
| Valittu annoskoko | 2770g | 489kcal | 21.6g | 72.5g | 5.8g | 34.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1385g | 244kcal | 10.8g | 36.3g | 2.9g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.8g | 2.6g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu