Jaanos Kastike broilerille (tulinen)
Makhani=jalfrezi.
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Geeta´s makhani kastike 350g (Geeta´s), annos 175g | 350g | 333kcal | 6g | 27.7g | 23.1g | 4.6g | |
| Kuorittu tomaatti, whole plum peeled tomatoes (Biona organic), annos 400g | 800g | 168kcal | 12g | 28g | 0.8g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 500g | 300kcal | 5g | 22.5g | 20g | 3g | |
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 760g | 456kcal | 19g | 68.4g | 7.6g | 22.8g | |
| Paprika punainen | 120g | 35kcal | 1.1g | 5.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 220g | 59kcal | 2.9g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5540g | 2745kcal | 95.2g | 331.8g | 105g | 73.6g | |
| Valittu annoskoko | 2770g | 1373kcal | 47.6g | 165.9g | 52.5g | 36.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1385g | 686kcal | 23.8g | 83g | 26.3g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.7g | 6g | 1.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu