Perukan gluteeniton pannari
Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1498g | 948kcal | 45g | 71.9g | 52.4g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 599g | 755kcal | 65.9g | 1.8g | 53.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 67g | 596kcal | 0g | 0g | 67.4g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 539g | 1888kcal | 18.9g | 436.9g | 5.4g | 16.2g | |
| Leivinjauhe | 23g | 40kcal | 1.2g | 8.5g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 23g | 90kcal | 0g | 22.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5544g | 8634kcal | 262g | 1082.8g | 358.2g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 2772g | 4317kcal | 131g | 541.4g | 179.1g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1386g | 2158kcal | 65.5g | 270.7g | 89.6g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.7g | 19.5g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu