Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 600g | 402kcal | 3g | 91.8g | 1.8g | 12.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 600g | 160kcal | 19.8g | 18.6g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 1500g | 900kcal | 57g | 75g | 37.5g | 0g | |
| Sokeri | 72g | 292kcal | 0g | 71.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5544g | 3508kcal | 159.6g | 514.6g | 78.6g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 2772g | 1754kcal | 79.8g | 257.3g | 39.3g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1386g | 877kcal | 39.9g | 128.7g | 19.7g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.9g | 9.3g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu