Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 900g | 2925kcal | 216g | 441g | 9g | 108g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 1350g | 4121kcal | 299.6g | 533.3g | 20.3g | 291.6g | |
| Palsternakka | 450g | 286kcal | 2.3g | 53.1g | 1.8g | 20.3g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 63g | 557kcal | 0g | 0g | 62.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5544g | 15796kcal | 1037.2g | 2057.8g | 188.2g | 840.2g | |
| Valittu annoskoko | 2772g | 7898kcal | 518.6g | 1028.9g | 94.1g | 420.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1386g | 3949kcal | 259.3g | 514.5g | 47.1g | 210.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37.1g | 3.4g | 15.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu