Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 877g | 682kcal | 14.8g | 141.1g | 1.8g | 8.8g | |
| Porkkana | 789g | 258kcal | 4.9g | 43.9g | 1.6g | 20.1g | |
| Lanttu | 438g | 127kcal | 4.4g | 20.2g | 1.3g | 7.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 438g | 118kcal | 5.7g | 21g | 0.9g | 7.5g | |
| Voi | 88g | 636kcal | 1g | 0.4g | 71.3g | 0g | |
| Soijakastike | 70g | 42kcal | 3.6g | 6.7g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 19g | 54kcal | 1.7g | 1.4g | 4.4g | 0g | |
| Sokeri | 53g | 214kcal | 0g | 52.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5544g | 4261kcal | 72.2g | 574.4g | 162.8g | 88.6g | |
| Valittu annoskoko | 2772g | 2130kcal | 36.1g | 287.2g | 81.4g | 44.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1386g | 1065kcal | 18.1g | 143.6g | 40.7g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.4g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu