Jumpen kukkakaalikeitto 110925
Kuulota pannulla sipuli ja kukkakaali, keitä n. 10-15 min kattilassa fondin kanssa, survo tasaiseksi sauvasekoittimella ja laita vielä liedelle, lisää juustot yms.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Jumpe70
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Jumpe70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1037g | 249kcal | 18.8g | 22.8g | 3.1g | 23.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 165g | 45kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Rypsiöljyvalmiste (Rainbow), annos 100g | 31g | 224kcal | 0g | 0g | 24.9g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 87g | 74kcal | 0.9g | 3.9g | 6.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1090g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 39g | 39kcal | 2.9g | 6.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g | 139g | 152kcal | 4.2g | 9g | 11.1g | 0g | |
| Tuorejuusto light valkosipuli&yrtit (Rainbow), annos 200g | 104g | 167kcal | 8.3g | 5.2g | 12.5g | 1.6g | |
| Polar 10% (Valio) | 81g | 170kcal | 25.9g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5544g | 2240kcal | 126.2g | 110.8g | 132.6g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 2772g | 1120kcal | 63.1g | 55.4g | 66.3g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1386g | 560kcal | 31.6g | 27.7g | 33.2g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.3g | 2g | 2.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu