Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 225g | 811kcal | 112.7g | 81.1g | 2.3g | 31.6g | |
| Maito, Kevyt | 1352g | 622kcal | 43.3g | 64.9g | 20.3g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 135g | 525kcal | 119g | 1.4g | 5.4g | 0g | |
| Kookoshiutale | 158g | 1043kcal | 12.8g | 10.1g | 101.8g | 25.7g | |
| Vesi | 902g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5544g | 6001kcal | 575.6g | 315g | 259.6g | 114.6g | |
| Valittu annoskoko | 2772g | 3001kcal | 287.8g | 157.5g | 129.8g | 57.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1386g | 1500kcal | 143.9g | 78.8g | 64.9g | 28.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu