Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 699g | 2091kcal | 159.7g | 0g | 163.1g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 402g | 724kcal | 92.5g | 0g | 32.2g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 98g | 332kcal | 12.2g | 8.7g | 1.8g | 8.7g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 1398g | 266kcal | 11.2g | 41.9g | 4.2g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 175g | 544kcal | 45.4g | 0g | 40.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5544g | 7913kcal | 642g | 101.2g | 483g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 2772g | 3956kcal | 321g | 50.6g | 241.5g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1386g | 1978kcal | 160.5g | 25.3g | 120.8g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu