Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1123g | 1348kcal | 37.1g | 41.6g | 112.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 741g | 1058kcal | 92.7g | 2.2g | 76g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 449g | 2610kcal | 98.4g | 42.7g | 227.3g | 46.7g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 225g | 719kcal | 38.2g | 103.3g | 16.8g | 39.3g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 135g | 81kcal | 13.5g | 6.7g | 0.4g | 98.4g | |
| Leivinjauhe | 45g | 79kcal | 2.3g | 17g | 0g | 0.2g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 27g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 27g | 2.7kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 22.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5544g | 11794kcal | 565.2g | 427g | 866g | 469g | |
| Valittu annoskoko | 2772g | 5897kcal | 282.6g | 213.5g | 433g | 234.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1386g | 2949kcal | 141.3g | 106.8g | 216.5g | 117.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu