Letut
Sekoita nesteet, munat ja jauhot sekaisin.
Käytä voi paistamiseen.
Paista joko pieniä tai suuria lettuja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Marinoli
Käytä voi paistamiseen.
Paista joko pieniä tai suuria lettuja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 75g | 34kcal | 2.3g | 3.6g | 1.1g | 0g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 75g | 95kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 168kcal | 5g | 34.2g | 0.6g | 1.7g | |
| Voi | 3.8g | 27kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 556g | 648kcal | 31.2g | 76g | 23.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 324kcal | 15.6g | 38g | 11.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 162kcal | 7.8g | 19g | 5.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.6g | 13.7g | 4.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu