Thai-seiti
1/2 rkl öljyä
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)
Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)
2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.
Lopuksi sulatetut katkaravut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa
Lulu84
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)
Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)
2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.
Lopuksi sulatetut katkaravut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkaravut, isot&pienet (Pirkka), annos 180g | 34g | 22kcal | 5.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Seiti pakaste | 56g | 44kcal | 9.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 51g | 30kcal | 0.2g | 7.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 5.6g | 15kcal | 0.1g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 1.9g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Kookosmaito (pirkka) (annos 400g) | 75g | 135kcal | 1.5g | 3.7g | 12.7g | 0g | |
| Kalakastike pirkka (Pirkka), annos 15g | 1.9g | 1.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 9g | 2.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 38g | 49kcal | 1.4g | 9.4g | 0.5g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 557g | 635kcal | 37.4g | 43.6g | 34.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 317kcal | 18.7g | 21.8g | 17.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 159kcal | 9.4g | 10.9g | 8.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 6.7g | 7.8g | 6.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu