Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 22g | 75kcal | 1.9g | 13.6g | 1.4g | 0g | |
| Rahka Milbona | 132g | 89kcal | 16g | 5.1g | 0.3g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 96g | 33kcal | 0.2g | 6.8g | 0.3g | 1.7g | |
| Ruokosokeri | 8.8g | 36kcal | 0g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 6.6g | 21kcal | 0.7g | 4.4g | 0.1g | 1g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 13g | 53kcal | 0.9g | 0.3g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 557g | 613kcal | 39.4g | 78g | 14.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 306kcal | 19.7g | 39g | 7.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 153kcal | 9.9g | 19.5g | 3.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu