Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 172g | 246kcal | 21.5g | 0.5g | 17.7g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 63g | 107kcal | 11.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 16g | 61kcal | 4.5g | 0.3g | 4.5g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Pinaatti | 13g | 1.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 1.6g | 9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 558g | 878kcal | 77.2g | 3.6g | 61.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 279g | 439kcal | 38.6g | 1.8g | 30.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 220kcal | 19.3g | 0.9g | 15.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.8g | 0.6g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu