Porkkanasosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1190g | 389kcal | 7.4g | 66.2g | 2.4g | 30.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 543g | 413kcal | 10.2g | 84.1g | 1.1g | 5.4g | |
| Vesi | 1050g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5565g | 1604kcal | 35.2g | 300.6g | 7g | 71.4g | |
| Valittu annoskoko | 2783g | 802kcal | 17.6g | 150.3g | 3.5g | 35.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1391g | 401kcal | 8.8g | 75.2g | 1.8g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.4g | 0.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu