Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 781g | 2680kcal | 79.6g | 546.8g | 9.4g | 27.3g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 401g | 1402kcal | 56.1g | 224.3g | 27.6g | 44.1g | |
| Grahamjauho | 220g | 723kcal | 23.3g | 133.7g | 4.8g | 21.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1202g | 548kcal | 36.1g | 57.7g | 18g | 0g | |
| Leivinjauhe | 60g | 106kcal | 3.1g | 22.7g | 0g | 0.3g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 120g | 385kcal | 1.2g | 93.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5568g | 11685kcal | 398.8g | 2157.8g | 119.6g | 187g | |
| Valittu annoskoko | 2784g | 5843kcal | 199.4g | 1078.9g | 59.8g | 93.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1392g | 2921kcal | 99.7g | 539.5g | 29.9g | 46.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 38.8g | 2.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu