Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 1056g | 1320kcal | 84.5g | 147.8g | 21.1g | 105.6g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 108g | 378kcal | 15.1g | 60.5g | 7.5g | 11.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 606g | 865kcal | 75.7g | 1.8g | 62.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 270g | 2388kcal | 0g | 0g | 270g | 0g | |
| Hunaja | 600g | 1982kcal | 3g | 484.8g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 126g | 441kcal | 29.7g | 17.1g | 28.1g | 36.2g | |
| Leivinjauhe | 18g | 32kcal | 0.9g | 6.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5568g | 14810kcal | 417.8g | 1437.6g | 777.6g | 307.6g | |
| Valittu annoskoko | 2784g | 7405kcal | 208.9g | 718.8g | 388.8g | 153.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1392g | 3702kcal | 104.5g | 359.4g | 194.4g | 76.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu