Riitan broilerikastie
Laita pannulle oliiviöljyä ja paista kevyesti broilerisuikaleet pannussa ja lisää valkosipuli ja broilerimauste jonka jälkeen lisää ruokakerma= lime - kookos Valion uutuus kerma.
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1705g | 1826kcal | 393.8g | 0g | 25.6g | 0g | |
| Valion ruokakerma 5% | 1003g | 602kcal | 10g | 30.1g | 50.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 56g | 497kcal | 0g | 0g | 56.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5568g | 5893kcal | 810.8g | 66.8g | 264g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 2784g | 2946kcal | 405.4g | 33.4g | 132g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1392g | 1473kcal | 202.7g | 16.7g | 66g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.6g | 1.2g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu