Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 268g | 2376kcal | 2.2g | 0g | 267.7g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 670g | 174kcal | 22.1g | 20.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 228g | 925kcal | 0g | 227.5g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 27g | 83kcal | 2.9g | 16.1g | 1.9g | 7.5g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 24g | 143kcal | 6.3g | 3.4g | 11.8g | 1.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 174g | 249kcal | 21.8g | 0.5g | 17.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1393g | 4781kcal | 142g | 975.3g | 16.7g | 48.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5568g | 17460kcal | 394.6g | 2487.2g | 632g | 116.2g | |
| Valittu annoskoko | 2784g | 8730kcal | 197.3g | 1243.6g | 316g | 58.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1392g | 4365kcal | 98.7g | 621.8g | 158g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu