Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 89g | 176kcal | 2.3g | 0.7g | 17.2g | 6g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 178g | 142kcal | 4.6g | 7.1g | 10.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.1g | 7.4kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.6g | 14kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 558g | 680kcal | 15g | 25.2g | 55.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 279g | 340kcal | 7.5g | 12.6g | 27.9g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 170kcal | 3.8g | 6.3g | 14g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu