Banaanisuklaa

Muussaa (kypsä !!) banaani ja sekoita siihen tummaa kaakaojauhetta, proteiinijauhetta ja mantelirouhetta.

Levitä leivinpaperille (leikkuulaudan päällä) isoksi suklaalevyksi.

Laita lautoineen pakkaseen.

Kun on jäätynyt niin voit poistaa laudan ja siirtää levyn pakastepussiin.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa

Oprah
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g225g189kcal2.5g41.2g0.9g4g
Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe14g52kcal11.2g0.5g0.6g0g
Kaakao, Fazer Ögon Cacao, 200g, 1rkl=n.6g18g58kcal3.4g2.7g3.6g0g
Manteli 23g139kcal5.4g1.5g12.2g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana558g874kcal45g91.8g34.6g11.2g
Valittu annoskoko279g437kcal22.5g45.9g17.3g5.6g
Annoskoko puolitettuna140g219kcal11.3g23g8.7g2.8g
Arvot/100g100g157kcal8.1g16.5g6.2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=109038