Korvasienikastike
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää sienet ja vesi sekä herkkusienikastikeainekset.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Senora
Lisää sienet ja vesi sekä herkkusienikastikeainekset.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni tatti, hapero | 63g | 17kcal | 1.1g | 1.8g | 0.3g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.5g | 6.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Herkkusienikastike Knorr 22 g/pss | 11g | 43kcal | 1.3g | 5.3g | 1.9g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 125g | 57kcal | 3.8g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 559g | 323kcal | 13.6g | 29.2g | 16g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 161kcal | 6.8g | 14.6g | 8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 81kcal | 3.4g | 7.3g | 4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.4g | 5.2g | 2.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu