Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 75g | 58kcal | 13.2g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 85g | 34kcal | 1.3g | 6.8g | 0.3g | 2.9g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 47g | 52kcal | 1.3g | 1.3g | 4.7g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 47g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 19g | 10kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7.6g | 67kcal | 0g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 466kcal | 32.6g | 21.2g | 26.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 233kcal | 16.3g | 10.6g | 13.2g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 116kcal | 8.2g | 5.3g | 6.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu