Porkkana tuorekeitto
Raasta tai hienonna porkkana.
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 45g | 84kcal | 1.2g | 0.5g | 8.7g | 1.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 3.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 3.8g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g | 1.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 75g | 25kcal | 0.5g | 4.3g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 229kcal | 3.8g | 11.2g | 17.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 114kcal | 1.9g | 5.6g | 8.9g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 57kcal | 1g | 2.8g | 4.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.7g | 2g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu