Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 900g | 153kcal | 10.8g | 18.9g | 1.8g | 18.9g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 675g | 743kcal | 108g | 6.8g | 33.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 743g | 1059kcal | 92.8g | 2.2g | 76.1g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 450g | 293kcal | 14.4g | 21.6g | 15.7g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 23g | 43kcal | 1.1g | 6.3g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5580g | 4580kcal | 454.2g | 111.6g | 257.4g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 2790g | 2290kcal | 227.1g | 55.8g | 128.7g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1395g | 1145kcal | 113.6g | 27.9g | 64.4g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu