Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 1600g | 512kcal | 3.2g | 113.6g | 0g | 32g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 160g | 544kcal | 22.4g | 89.6g | 10.7g | 17.6g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 180g | 666kcal | 0.9g | 5.4g | 72g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 20g | 80kcal | 0g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 679g | 217kcal | 1.4g | 48.2g | 0g | 13.6g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 68g | 231kcal | 9.5g | 38.1g | 4.6g | 7.5g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 76g | 283kcal | 0.4g | 2.3g | 30.6g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8.4g | 34kcal | 0g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5584g | 5134kcal | 75.6g | 650.6g | 235.8g | 141.4g | |
| Valittu annoskoko | 2792g | 2567kcal | 37.8g | 325.3g | 117.9g | 70.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1396g | 1283kcal | 18.9g | 162.7g | 59g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.4g | 11.7g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu