Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 701g | 421kcal | 10.5g | 91.1g | 0.7g | 6.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1168g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 117g | 30kcal | 1.1g | 5.6g | 0.4g | 2.7g | |
| Sipuli | 70g | 21kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Ahven | 432g | 365kcal | 73.7g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 292g | 350kcal | 9.9g | 10.5g | 29.2g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 13g | 39kcal | 1.3g | 4.4g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5586g | 2453kcal | 194.8g | 230g | 79g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 2793g | 1226kcal | 97.4g | 115g | 39.5g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1397g | 613kcal | 48.7g | 57.5g | 19.8g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu