Herkkurapukastike pastalle
Mausteina:
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 42g | 372kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
| Sipuli | 165g | 50kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 21g | 22kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 75g | 30kcal | 1.5g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 1502g | 375kcal | 19.5g | 63.1g | 3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 390g | 78kcal | 2.3g | 14.8g | 1.2g | 5.5g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 601g | 421kcal | 90.1g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5592g | 2695kcal | 234.4g | 192g | 101.6g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 2796g | 1348kcal | 117.2g | 96g | 50.8g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1398g | 674kcal | 58.6g | 48g | 25.4g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.2g | 3.4g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu