Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 501g | 436kcal | 5.3g | 91.7g | 2g | 9g | |
| Vesi | 802g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 802g | 1010kcal | 88.2g | 2.4g | 72.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 160g | 483kcal | 0.2g | 118.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 521g | 1788kcal | 53.1g | 364.8g | 6.3g | 18.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5592g | 7435kcal | 293.6g | 1155.4g | 161g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 2796g | 3718kcal | 146.8g | 577.7g | 80.5g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1398g | 1859kcal | 73.4g | 288.9g | 40.3g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.3g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu