Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 204g | 800kcal | 173.4g | 8.2g | 8.2g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 60g | 296kcal | 5.2g | 24.6g | 27g | 16.2g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 120g | 412kcal | 15.8g | 84.1g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 60g | 195kcal | 33.6g | 8.4g | 3g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 60g | 209kcal | 6.4g | 46.4g | 0.4g | 1.6g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 132g | 647kcal | 20.6g | 57.8g | 40.7g | 9.1g | |
| Mansikka | 960g | 447kcal | 4.8g | 80.6g | 1.9g | 18.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 1200g | 724kcal | 38.3g | 60g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5592g | 7459kcal | 596.2g | 740.2g | 222.4g | 90.2g | |
| Valittu annoskoko | 2796g | 3729kcal | 298.1g | 370.1g | 111.2g | 45.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1398g | 1865kcal | 149.1g | 185.1g | 55.6g | 22.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.7g | 13.2g | 4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu