Kevyt pannari

Lado omenaviipaleet uunivuokaan ja kaada sekaan vispatut ainekset.

Uunissa 200 asteessa 30. min. Tarjoile kanelin ja rahkakerman kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa

Yanita
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, ulkomainen, kuorittu 1281g572kcal2.4g120.6g1.3g23g
Kananmuna kuoreton 300g428kcal37.5g0.9g30.8g0g
Hermesetas -neste15g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen800g264kcal26.4g39.2g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai400g1401kcal48g284.1g8.4g12g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5592g5330kcal228.6g889.6g81g70g
Valittu annoskoko2796g2665kcal114.3g444.8g40.5g35g
Annoskoko puolitettuna1398g1332kcal57.2g222.4g20.3g17.5g
Arvot/100g100g95kcal4.1g15.9g1.4g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=62128