Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 1349g | 2293kcal | 242.8g | 0g | 134.9g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 281g | 689kcal | 50.6g | 1.7g | 53.4g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 360g | 47kcal | 4g | 3.5g | 0.7g | 4.3g | |
| Kurkku | 247g | 27kcal | 1.4g | 3.5g | 0.2g | 1.7g | |
| Tomaatti | 405g | 92kcal | 2.3g | 14g | 1.2g | 5.7g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 157g | 346kcal | 8.2g | 68.3g | 0.6g | 11.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5598g | 6987kcal | 618.6g | 182g | 382g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 2799g | 3493kcal | 309.3g | 91g | 191g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 1747kcal | 154.7g | 45.5g | 95.5g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11.1g | 3.3g | 6.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu