Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 2.7g | 8.8kcal | 0.5g | 1.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Riisijauho / -hiutale | 2.7g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 5.5g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 4.4g | 18kcal | 0g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 114kcal | 4.8g | 16.4g | 3g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 57kcal | 2.4g | 8.2g | 1.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 28kcal | 1.2g | 4.1g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 8.6g | 29.4g | 5.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu