Chili con carne haudutuspadassa

Keitä vahvaa kahvia.

Sekoita 1/2 tl chilirouhetta kahviin (chilirouhe ei näy reseptin ainesosissa, sillä en löytänyt sitä Kalorilaskurista).

Jätä likoamaan.

Paloittele paprikat, laita haudutuspataan.

Valuta pavut ja lisää ne haudutuspataan.

Hienonna sipuli.

Paista jauheliha miltei kypsäksi omassa rasvassaan.

Lisää pannulle sipuli ja kypsennä hetki.

Pistä seos pataan.

Lisää pataan myös kahvi, tomaattimurska ja kaikki mausteet.

Sekoita hyvin.

Anna hautua Low-asetuksella ainakin 3 tuntia tai koko päivä.

Tarjoa sellaisenaan tai vaikkapa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 4.1g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g2.8g2.7kcal0.2g0.4g0g0.2g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g5.5g6.4kcal0.4g1.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Tomaattimurska 5.9g1.7kcal0g0.3g0g0.1g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 4.7g11kcal0.9g0g0.8g0g
Ruokosokeri0.2g0.7kcal0g0.2g0g0g
Kahvi (musta) muki 250g2.9g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana56g48kcal3g4.6g1.6g0.8g
Valittu annoskoko28g24kcal1.5g2.3g0.8g0.4g
Annoskoko puolitettuna14g12kcal0.8g1.2g0.4g0.2g
Arvot/100g100g86kcal5.3g8.2g2.8g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=369577